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Q3:旅行中饮食卫生的注意事项

旅游注意事项2014-12-05
  旅行中饮食卫生的注意事项 
  旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生,防止“病从口入”。旅行中的饮食卫生,主要有以下几个方面:  

  注意饮水卫生 
  一般来说,生水是不能饮用的,旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时,可用瓜果代水。 
  瓜果一定要洗净或去皮 
吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染处,在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。 
  慎重对待每一餐 
  饥不择食要不得,高中档的饮食店一般可放心去吃,大排档应有选择地吃,摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少,但小摊小贩的食物不能去碰。如果饥不择食,则等于拿生命开玩笑。 
  要鉴别饮食店是否卫生 
  合格的饮食店应有:卫生许可证、有清洁的水源、有消毒设备、食品原料新鲜、无蚊蝇、有防尘设备、周围环境干净、收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。 
  在车船或飞机上要节制饮食 
      在乘行途中,由于没有运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适。  

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